シミ対策では、予防がもっとも大切です。できてしまったシミを改善するのにはある程度の期間が必要であり、適切なケアを行わなければ効果が出ない可能性もあります。しかも、対策を行っている最中にもシミを悪化させる要因があればダメージが蓄積されてしまいますので、せっかくケアを行ってもあまり効果がありません。予防としてまず最初に取り入れたいのが、紫外線対策です。
下地を紫外線カット機能の含まれるものにしたり、日傘などを利用したりと、実践できる方法は色々とあります。これらの方法のうち、1つだけでなく複数取り入れることで強力な予防策となります。曇っている日でも気を抜かず、日々ケアを怠らないことが大切です。シミ予備軍である肌細胞を排出するために、ターンオーバーを整えることも大切です。
細胞の活性化として有効なのは、バランスのとれた食事や十分な睡眠です。また、肌ケアで保湿をしっかりと行うと、細胞の働きが活性化されます。傷ついた肌細胞を強制的に取り除くためにピーリング作用のある洗顔剤を利用する人もいますが、ピーリング後は肌がとても無防備な状態になっていますので、いつもよりしっかりと紫外線対策をしなければなりません。日頃からくすみ肌で悩んでいる人は、古い肌細胞の排出がうまくいっていません。
そのため、シミのリスクは高いといえます。その場合、ビタミンC誘導体などの美白効果の高い化粧品を用いて、毎日ケアをする必要があります。青山のシミ皮膚科のことならこちら